10분루틴 (1) 썸네일형 리스트형 망한 하루 되살리는 10분 리셋 루틴 살다 보면 이런 날이 꼭 있습니다.아침부터 흐름이 꼬이고, 일도 손에 안 잡히고,하루 전체가 그냥 ‘망했다’고 느껴지는 날.하지만 하루가 망한 게 아니라, 지금 흐름만 무너진 것일 수 있어요.이럴 때 필요한 건 의지가 아니라 짧은 리셋입니다.오늘 소개할 ‘10분 리셋 루틴’은흐트러진 하루를 다시 정상으로 돌리는 가장 현실적인 방법이에요.1) 하루가 무너지는 순간은 보통 작은 곳에서 시작된다하루가 와르르 무너지는 건 거대한 사건 때문이 아닙니다.대부분은 아주 작은 ‘실마리’에서 시작돼요.예를 들어,- 알람을 3번 넘겼다- 출근 준비가 늦었다- 계획했던 일 하나가 밀렸다이 작은 흐름이 연달아 이어지면서“오늘은 그냥 안 되는 날인가 보다”라는 마음이 생기는 거예요.하지만 이 흐름은 언제든지 끊을 수 있습니다... 이전 1 다음
