1퍼센트루틴 (1) 썸네일형 리스트형 작심삼일을 막는 1% 루틴 법칙 루틴이 계속 무너지는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다.대부분은 ‘시작하는 방식’이 잘못됐기 때문이에요. 작심삼일의 반대말은 거창함이 아니라, 작은 시작입니다.그중에서도 가장 현실적으로 바로 적용할 수 있는 방법이 바로 1% 루틴 법칙이에요.1) 작심삼일의 진짜 원인: 너무 크게 시작한다사람들은 변화를 만들고 싶을 때 보통 거대한 목표를 세웁니다.“매일 1시간 운동해야지“, “책 하루에 50페이지 읽기“ 같은 것들이죠.하지만 이런 목표는 하루만 피곤해도 바로 흔들립니다.루틴은 ‘큰 목표’가 아니라, 지속 가능한 단위에서 시작해야 합니다.그래서 1% 법칙은 이렇게 말합니다.“할 수 있는 양의 1%만 시작하라.”2) 1% 루틴이 강한 이유1% 루틴은 작은 만큼 마찰이 적습니다.그리고 이 마찰이 적다는 것이 루.. 이전 1 다음
