환경설계 (1) 썸네일형 리스트형 루틴 자동화: 생각 없이 따라가는 시스템 만들기 루틴이 힘든 가장 큰 이유는 ‘매번 결심해야 한다’는 점입니다.“해야 하나… 말아야 하나…” 이 고민 자체가 피로를 만들죠.하지만 루틴이 자동화되면 이야기가 달라집니다.의지가 없어도, 피곤해도, 기분이 흔들려도그냥 몸이 먼저 움직이는 상태가 만들어져요.오늘은 루틴을 의지에 기대지 않고자동으로 굴러가게 만드는 시스템을 알려드릴게요.1) 루틴 자동화의 핵심: ‘결정 피로’를 없애는 것사람이 하루에 내리는 선택의 수는 어마어마합니다.그리고 이 ‘선택의 양’은 곧 피로로 이어져요.루틴이 잘 안 되는 이유는 대부분 이거예요.“지금 이걸 할까 말까?”라는 판단이 계속 필요하다는 것.자동화의 핵심은 아주 단순합니다.선택할 여지를 없애는 것이에요.2) 자동화 1단계: 환경을 루틴에 맞춰 세팅하기의지보다 훨씬 강력한 것.. 이전 1 다음
