집중력 #자기계발 #환경디자인 #몰입 #생산성 (1) 썸네일형 리스트형 집중력을 높이는 환경 만들기 — 몰입을 설계하는 법 시간을 잘 관리해도 집중할 수 없는 환경이라면 생산성은 떨어집니다.결국 ‘환경’은 의지보다 강력하게 우리의 행동을 결정하는 요소이기 때문이죠. 이번 글에서는 ‘집중력을 높이는 환경 설계’의 구체적인 방법을 알려드릴게요.작은 변화만 줘도 집중의 질이 눈에 띄게 달라질 거예요.1️⃣ 물리적 환경 정비공간이 복잡하면 뇌도 복잡해집니다.시야 안에 많은 요소가 들어오면뇌가 불필요한 자극을 처리하느라 에너지를 빠르게 소모하게 되죠. 집중력을 높이려면 다음 3가지를 먼저 점검하세요.① 책상 위 한 가지 일만 남기기 — 현재 작업과 관련 없는 물건은 모두 치우세요.② 시각적 방해 최소화 — 모니터 배경화면, 데스크탑 아이콘 정리.③ 조명과 온도 — 밝고 따뜻한 톤이 집중에 유리합니다.작업 환경을 ‘단순하게’ 만들수록 .. 이전 1 다음
