미니멀루틴 (1) 썸네일형 리스트형 루틴은 ‘빼기’가 될 때 더 강해진다 루틴이 잘 안 되는 이유는 대부분“너무 많이 넣었기 때문”입니다.사람은 하루에 사용할 수 있는 에너지가 제한되어 있는데,루틴을 욕심껏 넣으면 금방 지치기 마련이죠.좋은 루틴을 많이 넣으면 더 빨리 성장할 것 같지만오히려 반대로 흐름이 쉽게 끊어지고 피로감만 쌓입니다. 그래서 루틴을 잘 만드는 사람들은루틴을 늘리는 것보다 빼는 데 더 집중합니다.루틴의 본질은 ‘많이 하는 것’이 아니라‘꾸준히 이어지는 것’이기 때문이에요.[ 여기에 광고 들어감 ]1) 루틴은 적을수록 유지된다많은 사람들은 좋은 루틴을 많이 넣으면자기계발이 더 빨라질 거라고 기대합니다.하지만 실제 루틴 심리학에서는루틴의 수가 많아질수록 유지력은 급격히 떨어진다고 말해요. 루틴이 많아지면주의력은 분산되고, 실행력은 약해지고,결국 “아무것도 제대.. 이전 1 다음
