하루정리 (1) 썸네일형 리스트형 저녁 5분 루틴: 하루를 정리하고 내일을 가볍게 만드는 기술 아침 루틴이 하루의 출발점이라면,저녁 루틴은 내일의 기반이 됩니다.하루가 유난히 무거웠던 날에도,딱 5분만 저녁 루틴을 하면 다음 날이 놀라울 만큼 가벼워져요.오늘은 누구나 매일 할 수 있는저녁 5분 루틴의 완성형을 소개할게요.1) 저녁 루틴의 핵심은 ‘정리’가 아니라 ‘정돈’이다많은 사람들이 저녁 루틴을 ‘하루를 평가하는 시간’으로 생각합니다.하지만 평가 중심의 루틴은 가장 먼저 무너져요.저녁 루틴의 핵심은 평가가 아니라 정돈입니다.정돈은 ‘오늘이 잘 흘러갔는지’보다지금 내 마음과 환경을 안정시키는 것이에요.이것만 해도 내일을 준비할 힘이 생깁니다.2) 저녁 5분 루틴의 효과저녁 루틴은 단순히 하루를 마무리하는 행동이 아닙니다.실제로는 다음 날의 컨디션과 집중력을 크게 좌우해요.저녁 루틴을 하면:- 다.. 이전 1 다음
