아침루틴 #자기계발 #시간관리 #습관형성 #루틴만들기 (1) 썸네일형 리스트형 나만의 아침 루틴 만들기 — 성공하는 하루의 시작법 ‘미라클 모닝’을 실천하는 핵심은 단순히 일찍 일어나는 게 아닙니다.오히려 중요한 건 아침 시간이 나를 위한 방향으로 흘러가도록 환경을 설정하는 데 있어요. 진짜 중요한 건 “나에게 맞는 루틴을 설계하는 것”이에요.남에게는 효과적인 루틴도, 나에게는 전혀 맞지 않을 수 있기 때문에 개인화가 특히 중요합니다. 이번 글에서는 바쁜 현대인도 꾸준히 실천할 수 있는 나만의 아침 루틴 설계법을 소개합니다.조금만 구조를 잡아도 아침 시간이 훨씬 부드럽고 예측 가능해질 거예요.1️⃣ 루틴 설계의 기본 원칙루틴은 “자동으로 반복되는 습관 시스템”입니다.아래 3가지만 기억하세요.① 간단하게 시작하기 — 아침 루틴은 10분이면 충분합니다.② 순서를 고정하기 — 시간보다 ‘순서’가 뇌에 각인됩니다.③ 시각화하기 — 체크리스.. 이전 1 다음
