비오는날 (1) 썸네일형 리스트형 TV 건강 정보 요약 24. 비 오는 날 몸이 더 무거운 이유와 전신 관리 루틴 1) 문제 인식 (Problem)비가 오는 날이면몸이 유난히 무겁고 축 처진다.관절이 뻐근하고움직이기 싫은 느낌이 강해진다.이건 기분 탓이 아니라몸의 환경 변화에 따른 반응이다.TV 건강 프로그램에서는“기압과 습도 변화가 몸 상태에 영향을 준다”고 설명한다.2) 왜 비 오는 날 몸이 더 무거울까? (Insight)비가 오면 기압이 낮아지고습도가 높아진다.이 변화는 혈관과 관절 주변 조직에 영향을 주어순환을 느리게 만든다.특히 관절·근육에 긴장이 남아 있으면무거움과 통증이 더 크게 느껴진다.3) 이런 신호가 있다면 관리가 필요하다 (Quick Signs)관절이 평소보다 뻐근함몸이 잘 안 움직여지는 느낌전반적인 무기력감4) 비 오는 날 전신 관리 3단계 루틴① 발목·종아리 움직이기 – 하체 순환 올리기의자에.. 이전 1 다음
