면역력회복 (1) 썸네일형 리스트형 TV 건강 정보 요약 7. 면역력 떨어질 때 나타나는 신호 3가지 1) 문제 인식 (Problem)별다른 이유 없이 몸이 무겁고,작은 감기라도 오래가거나 잘 낫지 않을 때가 있다.이런 변화는 ‘면역력 저하’가 시작될 때 가장 먼저 보이는 신호다.TV 건강 프로그램에서는“면역력은 떨어져야만 증상이 나타난다”고 강조한다.2) 왜 면역력이 중요할까? (Insight)면역은 몸속에서 외부 자극을 막고손상된 세포를 회복시키는 기초 방어 시스템이다.이 기능이 약해지면피로·염증·감염 같은 문제들이 쉽게 생긴다.특히 수면·스트레스·소화 기능이면역력을 좌우하는 핵심 요소다.3) 면역력 저하 초기 신호 3가지 (Quick Signs)상처 회복이 평소보다 늦어짐입안 염증·구내염이 자주 생김평소보다 쉽게 피로해지고 감기 지속 시간이 길어짐4) 면역력 회복을 위한 3단계 루틴① 수면 시간 고.. 이전 1 다음
