만성피로 (1) 썸네일형 리스트형 TV 건강 정보 요약 5. 만성 피로를 부르는 주요 원인 3가지 1) 문제 인식 (Problem)아무리 자도 피곤하고,휴식을 충분히 취해도 에너지가 회복되지 않을 때가 있다.이런 ‘만성 피로’는 단순 피곤함이 아니라몸의 조절 기능이 어딘가에서 이미 신호를 보내고 있다는 의미다.TV 건강 프로그램에서는“계속되는 피로는 무시하면 안 되는 경고음”이라고 말한다.2) 왜 만성 피로가 생기는가? (Insight)피로는 몸의 한 부분만의 문제가 아니라,호르몬·간 기능·수면 질·스트레스 등전신의 균형이 무너졌을 때 나타난다.특히 TV 건강 정보에서 공통적으로 말하는 3대 원인은잘못된 생활 리듬간의 부담수면의 질 저하이다.3) 단기 신호 3가지 (Quick Signs)아침에 일어나도 개운하지 않음오후가 되면 집중력이 급격히 떨어짐이유 없는 어깨·뒷목 뻐근함4) 만성 피로 감소를 위.. 이전 1 다음
