루틴점검 (1) 썸네일형 리스트형 루틴 점검은 ‘주 1회’면 충분하다 루틴을 만들다 보면 많은 사람들이매일 점검하면서 스스로를 더 철저하게 관리하려고 합니다.하지만 매일 점검하려고 하면 오히려 부담이 생기고,점검 자체가 스트레스가 되어 루틴이 흔들릴 수 있어요. 루틴 점검은 사실 주 1회면 충분합니다.그 이상의 점검은 효율보다 피로를 더 많이 만들고,루틴을 객관적으로 바라보는 시야까지 흐려지게 합니다.[ 여기에 광고 들어감 ]1) 매일 점검하면 ‘압박감’이 생긴다루틴은 가벼워야 유지됩니다.하지만 매일 체크하려고 하면 루틴은 어느 순간‘해야 하는 일’, 즉 숙제처럼 느껴지기 시작합니다. 예를 들어,- 오늘도 체크 못했네…- 또 실패했네…이런 생각이 누적되면루틴은 성장의 도구가 아니라 부담이 되고,뇌는 점검 자체를 피하려고 하게 됩니다.결국 루틴은 끊기고, 다시 시작하는 데 .. 이전 1 다음
